セサミンＥ【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

無財の七施さん


1948年11月21日生(男性) 山口県

セサミンＥ

< 気力充実　｜　何でだろう >

セサミンＥが無くなっていたけど、帰ったら届いていた。
今日は、すごく柔らかい気持ちです、優しい気持ちでないといけませんね、ギスギスしてたら、良くないです。
昨日は、会社にボタモチがきたので、３つ食べたの。

【記録グラフ】

【食事の記録】

6時
バナナ（2人前）	376	kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前）	62	kcal
12時
トオカツフーズ㈱おむすび　直巻　鶏五目（1人前）	219	kcal
トオカツフーズ㈱おむすび　直巻　焼鮭（1人前）	202	kcal
19時
明治乳業明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前）	134	kcal
カゴメ野菜生活100 黄の野菜 [パック] 200ml（1人前）	90	kcal
東洋水産マルちゃん十穀ごはん [袋] 160g（0.5人前）	133	kcal
焼きサバ（1人前）	142	kcal
セブンイレブン野菜炒め（1人前）	150	kcal
カネリョウ海藻（株）もずく（1人前）	24	kcal
きゅうりとしらすの酢の物（1人前）	19.7	kcal
ながいも（1人前）	19.5	kcal
ニンニク（1人前）	8	kcal
21時
oto にぎりずし　25g oto（1人前）	264	kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前）	62	kcal
あんず（1人前）	14.4	kcal
	1920	kcal
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