１０ヶ月と２６日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月22日（日）

１０ヶ月と２６日目
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今朝からココは雨↓
でもパラパラだったから行って来た(^^ゞ　・・・にしてもスゴイ風→→→→→

やっぱり実家のご飯は美味しい♪
【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1534kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
100%オレンジジュース1口（1人前） 10 kcal
バンホーテンココア（1人前） 39.4 kcal
7時
いちご（1人前） 20.4 kcal
セジョリ・ベーグル（1人前） 220 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
八朔寒天（1人前） 10.4 kcal
野菜入りほたて味スープ （1人前） 24.2 kcal
12時
豆煮・少々（1人前） 20 kcal
若布とえのきのすまし（1人前） 19.7 kcal
奈良漬け（1人前） 47.1 kcal
竹の子ご飯（1人前） 261 kcal
鯛の塩焼き（1人前） 116 kcal
シラスときゅうりの酢の物（1人前） 13.1 kcal
大根（べったら漬）（1人前） 13.7 kcal
19時
魚たっぷりの水炊き＆雑炊（1人前） 503 kcal
かつおのたたき（1人前） 109 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
  1534 kcal
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