主催事業【わかりもんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月22日（日）

主催事業
< 禁煙中断 　｜　いしかわ動物園に >
今年度最後の主催事業。親子体験の日帰り「のびのび塾」。
県の児玉さん指導のもと、しいたけの菌打ちとシチュー作り。

やはり、立ち位置に悩みます。とくに対大学生の場合。
あと、打合せの粗さなどがチラホラ出ていた印象が。

どうも今のシフトの場合は
頑張れば頑張るほど変な疲れがたまる感じ。
人間関係というやつは
なかなかに難しいものです。

【記録グラフ】
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2237kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豚肉とチンゲンサイの中華風炒め（1人前） 312 kcal
12時
敷島製パン 超熟ロール [袋] 1個（3人前） 342 kcal
鶏のクリームシチュー（1人前） 528 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
17時
なすの天ぷら（2人前） 258 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
するめ（3人前） 264 kcal
  2237 kcal
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