いしかわ動物園に【わかりもんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月23日（月）

いしかわ動物園に
< 主催事業 　｜　課長送別会 >
いしかわ動物園→辰口丘陵公園→加賀お菓子城→喫茶あっしゅ

Ｆさんのお誘いで動物園へ。意外と道は単純。迷わずに到着。ほっと一息。
天気はいいけど、チョット風が冷たい。
動物園・水族館は女性と一緒の場合、どんなペースで歩けばいいか、いつも悩みます。
アシカ・アザラシ、ペンギン、虎、獅子、カンガルーあたりが印象に残る。飼っている猫の話などなど。
午後はとなりの辰口丘陵公園へ。二人乗り自転車。

その後、加賀まで戻りお菓子城でお茶するつもりが、喫茶はすでに閉店、
しかも、ここで「サイフ落としてた」ことに気づく。　(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
公園の事務所に電話したところ、拾ってくれた人がいたようで、
のんびりする間もなく、ふたたび丘陵公園へ。とほほ。

そのあとエルパ近くの喫茶　アッシュでお茶。
Ｆさんの場合、意外とまじめな話も気楽にできる感じがイイです。

いろんな意味で、もっとしっかりしなきゃと思う一日でした。

【記録グラフ】
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2053kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
なすの天ぷら（2人前） 258 kcal
12時
オリジン弁当 チキン竜田（1人前） 284 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
19時
おでん（2人前） 614 kcal
21時
明治製菓 ガルボ 8本入り（0.5人前） 197 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
  2053 kcal
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