no title【shimaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月28日（土）

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【朝ごはん】
チョコ、ミニドーナツ、ご飯、めかぶ、昆布煮、ヨーグルト
【昼ごはん】
バナナ、野菜ジュース
【間食】

【晩ごはん】
シーフードドリア、明太子クリームパスタ
【夜食】
キャラメルスチーム、イチゴフラペチーノ、チョコ
【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
28.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2069kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
90.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
チョコ（1人前） 30 kcal
ドーナツ（0.3人前） 58.1 kcal
10時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
メカブ（1人前） 5.5 kcal
茎ワカメ煮（1人前） 43 kcal
ヨーグルト（1人前） 50 kcal
13時
バナナ（0.8人前） 48.2 kcal
カゴメ 野菜ジュース（1.1人前） 74.8 kcal
18時
ドリア（0.4人前） 271 kcal
明太子クリームパスタ（0.6人前） 643 kcal
日本コカ・コーラ カナダドライ ジンジャーエール [カン] 350ml（0.4人前） 49 kcal
カルピス カルピスウォーター [カン] 350ml（0.3人前） 48.3 kcal
19時
スターバックスコーヒー キャラメルスチーマー ホット 無調整乳 トール（0.3人前） 96.9 kcal
ストロベリークリームフラペチーノ（0.8人前） 326 kcal
22時
チョコ（1人前） 60 kcal
マシュマロ（1人前） 6.5 kcal
  2069 kcal
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