１１ヶ月と５日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月29日（日）

１１ヶ月と５日目
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今日は友達とカレーランチ☆
念願？のインドカレー屋さんへ行って５辛のカレーを注文するんだぁぁ↑
【記録グラフ】
筋肉量
38.8
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1146kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
15
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.4kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
74.5%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1600kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.35kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
100%オレンジジュース1口（1人前） 10 kcal
バンホーテンココア （1人前） 39.4 kcal
7時
焼バナナのシナモンがけ（1人前） 78.4 kcal
豆乳グラタン＆ピザ風サンドイッチ（1人前） 213 kcal
白い恋人（1人前） 50 kcal
中華風スープ （1人前） 30 kcal
カリフラワーのマスタード和え（1人前） 10.1 kcal
12時
ウコンライス(RAJU)（1人前） 202 kcal
スープカレー(RAJU)（1人前） 191 kcal
サラダ(RAJU)（1人前） 25.5 kcal
マンゴーラッシー(RAJU) （1人前） 100 kcal
チャイ(RAJU) （1人前） 30 kcal
13時
紅茶（2人前） 2.4 kcal
14時
生キャラメル（1人前） 30 kcal
19時
ホタルイカの酢味噌和え（1人前） 69.9 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
キムチ鍋＆雑炊（1人前） 386 kcal
酢の物（1人前） 10.5 kcal
20時
落花生（1人前） 50.6 kcal
ピスタチオ（1人前） 15.4 kcal
ドライフルーツ（1人前） 20 kcal
アーモンド（1人前） 18 kcal
  1600 kcal
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