no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月08日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
15600歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1226kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
みそしる（1人前） 57.9 kcal
鶏の照り焼き（0.5人前） 207 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
マカロニサラダ（0.4人前） 67.8 kcal
たくあん（2人前） 10.2 kcal
きんぴら（0.1人前） 7.4 kcal
16時
おこし（2人前） 76.6 kcal
19時
名水工房 木綿豆腐（1人前） 108 kcal
トップバリュー ポン酢（0.2人前） 12.8 kcal
トップバリュー こんにゃく冷し中華（1人前） 69 kcal
トップバリュー ２０品目（1人前） 144 kcal
  1226 kcal
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