no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月09日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
10133歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2519kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
天ぷらうどん（1人前） 427 kcal
レンコンの天ぷら（塩）（1人前） 119 kcal
18時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
焼酎（2.5人前） 927 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
19時
からしれんこん（0.1人前） 38.8 kcal
たまねぎ（1人前） 7.6 kcal
スモークレバー（1人前） 99 kcal
トップバリュー ポン酢（0.5人前） 32 kcal
20時
しゃぶしゃぶ（1人前） 280 kcal
紅白なます（0.2人前） 11.5 kcal
たけのこ（0.3人前） 13.7 kcal
ほうれん草の白和え（0.5人前） 53.1 kcal
  2519 kcal
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