no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月10日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
12305歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2378kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
いなり（0.4人前） 180 kcal
納豆巻き（0.3人前） 76.9 kcal
からあげ（1人前） 221 kcal
里芋の煮物（0.5人前） 38.6 kcal
オリジン弁当 こんにゃく（1人前） 9 kcal
たこ（0.2人前） 12.2 kcal
かぼちゃ（0.3人前） 23 kcal
にんじん（0.1人前） 3.7 kcal
しいたけ煮（0.5人前） 28.5 kcal
かぶと油あげの煮浸し（0.5人前） 28.2 kcal
からしれんこん（0.1人前） 38.8 kcal
ほうれん草の白和え（0.3人前） 31.9 kcal
19時
coco壱 メンチカツカレー（1人前） 1273 kcal
CoCo壱番屋 コーンサラダ（1人前） 60 kcal
CoCo壱番屋 福神漬け（3人前） 9 kcal
理研ビタミン ノンオイル　イタリアン（1人前） 20 kcal
  2378 kcal
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