お母さん【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月09日（木）

お母さん
< 定額給付金 　｜　基礎代謝 >
お母さん、今日は、弁当がぼくひとりだけなのに弁当を作ってくれた。

体脂肪率が20を割った。

【記録グラフ】
体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1538kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
食事の記録
1549kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.25kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 188 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
伊藤園 充実野菜（0.5人前） 35 kcal
7時
ヨーグルト（加糖）（0.5人前） 33.5 kcal
あんず（1人前） 14.4 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.5人前） 133 kcal
鶏照り（0.2人前） 94.6 kcal
レタス（0.4人前） 37.2 kcal
レンコン（0.4人前） 10.6 kcal
にんじん（0.2人前） 26.2 kcal
椎茸（0.3人前） 20.6 kcal
板こんにゃく（1人前） 10 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
しょうが（1人前） 3 kcal
18時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
伊藤園 充実野菜（1人前） 70 kcal
19時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.5人前） 133 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
アジの南蛮漬け（0.4人前） 265 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
20時
ヨーグルト（無糖）（0.5人前） 31 kcal
あんず（1人前） 14.4 kcal
  1549 kcal
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コメント
さのっちょ 2009/04/09 21:01 
良かったですね。
美味しかったことでしょう。。
 無財の七施 2009/04/09 21:02 
ありがとう。
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