階段昇り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月14日（火）

階段昇り
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I always send e-mail to my wife after work.
But I forgot to send it today.
She had waited and worked until I sent.
She was very angry, and she didn't speak with me.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
11%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1640kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
卵かけ（1人前） 302 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
とんかつ（1人前） 584 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
16時
エメラルドマウンテン（1人前） 6.4 kcal
19時
かけそば（1人前） 290 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
21時
第一パン チョコ（1人前） 65 kcal
  1640 kcal
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