「お白湯」一合【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月14日（火）

「お白湯」一合
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【昨晩寝た時間】 1時半
【今朝起きた時間】5時
【合計睡眠時間】 3時間半
【今日の睡眠状態】3時半排尿休憩。再眠躊躇。


【記録グラフ】
睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2270kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
スジャータ のむ（1人前） 129 kcal
ご飯ｇ（1人前） 264 kcal
ワカメと豆腐の味噌汁（1人前） 40.4 kcal
沢庵（1人前） 10.2 kcal
焼たらこ（1人前） 28 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 1.9 kcal
10時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
あれこれカレー（1人前） 566 kcal
15時
サミット シューアイス（1人前） 63 kcal
16時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
21時
レタス（1人前） 3.6 kcal
22時
ワイン（白）（4人前） 292 kcal
サンデリカ ミックスサンド（1人前） 342 kcal
しめじトマトワイン煮（1人前） 159 kcal
バゲット（1人前） 69.8 kcal
23時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 146 kcal
  2270 kcal
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