「バロニア デ トゥリス カスティリョ トゥリス」4杯「ジェイムスン」ｗ【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月15日（水）

「バロニア デ トゥリス カスティリョ トゥリス」4杯「ジェイムスン」ｗ
< 「お白湯」一合 　｜　「四万十川」一合五... >
【昨晩寝た時間】 2時
【今朝起きた時間】 5時
【合計睡眠時間】 3時間
【今日の睡眠状態】4時排尿休憩。再眠 。中途半端な疲労感あり。
【記録グラフ】
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2129kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
スジャータ のむ（1人前） 129 kcal
ご飯ｇ（1人前） 264 kcal
しめじと玉子の味噌汁（1人前） 59.4 kcal
沢庵（1人前） 10.2 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 1.9 kcal
12時
醤油ラーメンｋ（1人前） 425 kcal
15時
oto ロールケーキ（1人前） 378 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
19時
豚テキ（0.5人前） 179 kcal
清酒（2.5人前） 464 kcal
大根の炊いたん（1人前） 127 kcal
23時
ジン（1人前） 85.2 kcal
  2129 kcal
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