「越乃瀧水」二合八勺「エビス」３缶【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月13日（月）

「越乃瀧水」二合八勺「エビス」３缶
< 「天下一」一合五勺 　｜　「お白湯」一合 >
【昨晩寝た時間】 9時
【今朝起きた時間】 2時
【合計睡眠時間】 5時間
【今日の睡眠状態】 「花見疲れ」

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1785kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
スジャータ のむ大豆（1人前） 129 kcal
ご飯ｇ（1人前） 264 kcal
焼たらこ（1人前） 28 kcal
ワカメと油揚げの味噌汁（1人前） 45.2 kcal
沢庵（1人前） 10.2 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 1.9 kcal
10時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
餃子（1人前） 404 kcal
蒸し焼売（1人前） 208 kcal
15時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
19時
お粥ｇ（1人前） 171 kcal
焼きサバｓ（1人前） 122 kcal
そら豆サラダ（1人前） 31.1 kcal
高野豆腐の煮物（0.2人前） 28.4 kcal
23時
Mナッツｍ（1人前） 176 kcal
  1785 kcal
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