むむっ。昨日の日記にコメント入れてなかった。。。（←なにを目指している？）

運動そのもので消費されるカロリーって、じつはそんなに大きくないんだぉね。ただ、継続的に運動しておくことで基礎代謝に差が出てくるから、痩せやすい人と痩せにくい人とに分かれてくる。　減量するにはやはり、運動だけでなく、食事にも気をつけなきゃいけない。かといって食べなさすぎは逆効果。　結局、あせらず気長に頑張るしかないんだぉねー。
順調に体重が落ちてきていたたろりんしゃんだけど、もしかしたらそろそろ停滞期に入ってきてるのかも知れないし。とにかく、焦らないでおくんなまし～！(^o^)ノ

あ、今グラフを改めて見てみたんだけど・・・　停滞期はまだっぽいニャ。＾＾

わしくん

減量の正しい知識ありがとう(^^)
この体型になるまで無理な食事制限してリバウンドばかりか体調も壊したから今度は健康的に頑張っていきたいです！
この頃ようやく運動する楽しさに目覚めたし、ｶﾗﾀﾞｶﾗにお仲間もできたし。
気長にがんばる～♪ありがとー!

こんにちは！^^;
トップの画像はご本様、でしょうか？
昨日から気になってて。(≡^∇^≡)ﾆｬﾊﾊ

0205のｼﾞｮｰさん

こんにちは～。はじめまして☆
写真は、ふふふっ。私です～
これが2年前で、まだ健康診断にも引っ掛からずお腹や背中のお肉もまだそれほどでもなかった頃です。
体重まで公表しちゃうので顔くらいいいかぁ～と出しちゃております。

たろりんさんの写真だったの？
私より３つ若いだけなのに、めちゃくちゃきれいじゃないですか（＠＠）
うらやましー！
私も今月に入ってから、体重全く減りません。
お互いめげずに頑張りましょうねp(^^)q

きれいなんて言われたことないから嬉しい～～～！
ありがとうございます。カメラマンがとっても上手に撮ってくれました。
最近のわたしはダイエットと言いつつしっかり肉を蓄える方に向かいがちで･･･
今日は反省して、しっかりと歩いてきました～！
結果より行動できてない自分へちょっと怒っちゃたんです。
こうしてネットですが誰かと一緒にがんばれるのって心強いですね！

１kg体重を減らすのには７０００Kcalマイナスに！
７０００Kcalは、運動と食べる量から捻出して・・・
（参考までに）

7000ｋcal！！！！
道のりが遠いこと実感しました。積み重ねていくしかないですね。
ありがとうございます。しっかりと参考にしていこうと思います。

私の経験だと、体重は上下しながら少しずつ減っていった感じなので、
プラマイ1kgはそれほど気にしなくても大丈夫だと思う。
投げ出さないで、気長に続けていれば、きっと結果はついてくると思いますよ〜。(^^)

ダイエットは数字だけじゃないのでしょうが、やっぱり数字で事実を知ると
最近さぼってたなぁ～と実感します。
1ｋｇでカラダの感じがずいぶんと違うこと、ウォーキングの時わかるようになりました。
このまま続けて楽しく歩いたり走ったりにも挑戦していきたいと思ってます。
結果を信じてがんばりま～す！

全然太ってないですよー♪
私なんか体重公表できないもーーーん(≧∇≦)/ ハハハ

我が家は23.20.17歳のお子達がいますが、やっと色んな送迎からも開放されて
今第二？第三・・かな？の人生を満喫しております♪

3人もお子さん育てたんですかー！ご立派！！
きこたんがエネルギッシュさがうなずけます。
わたしも息子クンばかりか旦那さんまで放りぎみで人生満喫街道驀進中=з=з=з
減量は血圧高いんでお医者さんからの「痩せたら治るかも」のアドバイスではじめましたよー
この3年でお医者さん驚きの体重増↑蓄えた肉襦袢がそろそろ重くなってきたんです^^;)