オックスフォード☆メソッド【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月20日(月)

オックスフォード☆メソッド

< 酢☆(TωT)ブタ...  | 8:30☆OPEN >
さっ、本腰入れます。

3ヶ月計画。


私の持論と、ぴったんこ~♫

   朝、昼、夕食、それぞれ、400、500、600kcalと、摂ります。
   記録とカロリー計算は、カラダカラを活用。


ん??.....やっと、ダイエットサイトとして、日の目を見る?? 
   
   カラダカラ歴、ゆうに2年超え~。 プー ε=(>ε<)三(>v<)ブッ

  

詳しくは、

   http://magazineworld.jp/tarzan/532/#contents




【記録グラフ】
万歩計
5436歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
0.2kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
1629kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
7時
炊き込みおこわ(1.2人前) 300 kcal
具だくさん味噌汁(1人前) 67.3 kcal
佃煮(1人前) 8.4 kcal
バナナ(1.3人前) 78.3 kcal
11時
フルーツ&ベジジュース(1.5人前) 105 kcal
12時
炊き込みおこわ(0.2人前) 50 kcal
チョコチップメロンパン(0.2人前) 90 kcal
鶏モモの甘辛和え(1人前) 150 kcal
具だくさんの豆腐バーグ(1人前) 200 kcal
大学芋(0.5人前) 135 kcal
19時
鶏モモの甘辛和え(1人前) 150 kcal
具だくさんの豆腐バーグ(0.5人前) 100 kcal
すき焼き風牛丼の具(1人前) 150 kcal
20時
しゃぶしゃぶの水菜(1人前) 30 kcal
いちご(3人前) 15.3 kcal
  1629 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2009/04/20 07:08
ん?前にも聞いた事がある・・?
「3ヶ月計画」・・・(* ̄∇ ̄*)エヘヘ

2年超えしたんだー☆あたしゃ来月かな・・・?????
「二年肥え」・・・・Σ(ノ°▽°)ノハウッ!
 mommomo 2009/04/21 08:23
なははは。
しやぁ、今回は、マジ取り組みます!!

かなり、やばいので~。(+_;)
千尋 2009/04/20 07:09
昨日の酢豚。おいしそう~ヽ(^。^)ノ

私も、ご一緒します。
体脂肪。落とさねば。。。今日からジム復活だな☆
 mommomo 2009/04/21 08:23
頑張りましょう~!! (-^〇^-)/
はりそん705 2009/04/20 09:08
お早うございます。

私も頑張ります。
体重はプチリバウンド。
体脂肪率が戻ってないから、嬉しいかも。
BMIがなかなか変わらない。|||(-_-;)||||||どよ~ん
 mommomo 2009/04/21 08:25
はりちゃんは、ちゃんと身体動かしてるし。

それに、そんなに食べ過ぎてないような気がするんだけど、何でかなぁ~??
浜ジョー 2009/04/20 11:52
私もお酒飲まなきゃ、1日このくらいのカロリー・・・。
お酒で1000カロリーいきますからね。゚ё゚)ノ^☆ウフッ
 mommomo 2009/04/21 08:26
お酒って、ホントに高いねぇ。

飲まないでいたら、何だか受け付けなくなってきた。
いかがですか~♪

きこたん 2009/04/20 12:33
ターザン買いに行こう=3333333アーアアーーーー!!!(雄たけび・・)
 mommomo 2009/04/21 08:27
そうそう高くない雑誌は、ついつい...です。(^u^)プププ
mommomo 2009/04/20 12:36
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   すいませ~っん。 m(_"_)m 
   
   今日は、炊き込みおこわ、レーズンパン、etc...の宅配おばちゃんなので、
   これにて失礼いたしま~す。
 
   まったねぇ~っ!!  ε=ε=ε=ε=ε=(o^ー^* )oブ~ン

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紗羅月 2009/04/20 12:56
私は二か月計画で。。。
6月に健康診断の予定!!
 mommomo 2009/04/21 08:28
新婚時代が、一番太りますが...。

そちらは、いかがでしょうか^^。
さのっちょ 2009/04/20 21:44
私も、9月はじめ、健診目標で。
4ヶ月半計画。。
毎年、この時期になると、ハッスルです。
 mommomo 2009/04/21 08:29
ハッスル~♪
おぉ~、懐かしい響き^^。

これからは露出が多くなります。
頑張らないと。。。
はりそん705 2009/04/22 12:54
昼休み、コンビニでお弁当買った時に、買っちゃった「Tarzan」(笑)
これで勉強します。(^_-)-☆
やらなきゃダメですよね。(笑)
 mommomo 2009/04/22 16:01
ははは。

こちらも、楽しみ^^。
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