足しげく通うおねぇさんはダメですかぁ?【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月27日(月)

足しげく通うおねぇさんはダメですかぁ?

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足しげく通うおねぇさんはダメですかぁ? 画像1 足しげく通うおねぇさんはダメですかぁ? 画像2
【今日のウォーキングテーマ曲】
 I Feel Love Coming

 
 http://www.youtube.com/watch?v=P9NxeVLre_s
【感想】
 風がつべたひ…
 シャカシャカジャンパーでシャカシャカ歩いてきましたぁ!w
 ほとんど小走りwwwwww


【体脂肪BeforAfter】
 1.7%


【メタボ撃退プログラム】
 ○90分歩く
 ○便秘猫に散歩(便秘猫、傷休み。1号が身代わり)
 ○3食食べる   


最高気温 20℃  ☀


----✂--------キ リ ト リ--------✂----


やっとこむくみ解消ウィークだわッ!
ヒャッホーッ!!!

こんにちわー! おばちゃんたちでお通じリズムが狂った…おいらです。


さてさて、今日は天気はいいけどぉ…
風が寒いぜッ!!!
Tシャツで表に出た瞬間、上着取りに玄関戻ったもんねッ!( ´ ิ౪ ิ)ケラケラ

今日ね
Googleで検索しようとしたらば…
サミュエル・モールスの誕生日とかで…Googleのロゴが…
モールス信号になっていたッ!!ップ

ま、ヒマな人は覗いてみてください。(画像2のようになってましたのッ)

裏に出来たスーパーですが~
楽しくてしかたないッ!!!ップ

試食がいっぱいあるのでねぇ…
お腹空くと足が向かっちゃいますのんッ

今日は月曜日なので、少し減ってはいたけども~
今日もチョコチョコ試食しながらぁ~ップ
化粧品売り場で、ヒアルロン酸入りのクリームを手に塗り
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハ!!

   セールのものだけ買ってね…酷い客だwwwww

ま、つまみ出されるまでは
がんばりまっすッ!!(;◔ิ з◔ิ)








【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
食物繊維
20.2g
食物繊維(g) のグラフ
コアリズム
28分
コアリズム(分) のグラフ
踏み台昇降
30分
踏み台昇降(分) のグラフ
ウォーキング
90分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
0.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1758kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
-0.1kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
9時
紀文 調整豆乳(1人前) 114 kcal
発芽玄米(1人前) 116 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー(1人前) 13 kcal
イカとねぎのヌタ(0.4人前) 163 kcal
しらすおろし(1人前) 27.8 kcal
ふきの煮物(1人前) 79.8 kcal
ブロッコリー(4人前) 39.6 kcal
雪印 6Pチーズ(1人前) 65 kcal
焼きのり(1人前) 5.6 kcal
焼きいも(0.2人前) 60.7 kcal
ヨーグルト(0.5人前) 31 kcal
煮リンゴ(0.25人前) 23.9 kcal
14時
低脂肪乳(1人前) 95.2 kcal
ニラ玉炒め+きのこ(1人前) 127 kcal
デコポン(1人前) 52.5 kcal
15時
ネスレ キットカット Mini(1人前) 73 kcal
20時
あさりバター+きのこ(1人前) 155 kcal
タコとイカのマリネ(1人前) 164 kcal
グレープフルーツ(0.5人前) 53.2 kcal
伊藤園 充実野菜(1人前) 70 kcal
森永乳業 エスキモー モウ クリームチーズ [1カップ] 150ml(1人前) 229 kcal
  1758 kcal
食事レポートを見る
コメント
flo 2009/04/27 13:43
つまみ食べてつまみ出される??
近所にスーパーができると、便利ですよね。
悪天候でも、ちよっと行って来る~っていう感じで行けそうですものね。
 kowka 2009/04/27 16:54
pino5ちゃん

こんばんわー!

出される勢いで…ップ
楽しんでます♫♬

1分なのでねぇ~
箱買いとか出来ますねwwwww

今日は、子供を押しのけてキットカットを
貰ってきましたwwwwwwwwwwww
はりそん705 2009/04/27 15:31
こんにちは。

本当だ!!!モールス信号になってる。面白い。(^_-)-☆
 kowka 2009/04/27 16:56
はりさん

こんばんわー!

ねッねッ?

おいら~つながりが悪いのかと…ップ
何度も更新押しちゃったわよ!!!!!!

キィッ!!!!!!!!!!!!!!!!!!

芽多忙鰻太郎 2009/04/27 18:05
あれ、例のスーパー、もうオープンしたんだ?

至近距離な上につまみ食いしまくりでは、減量しようとしてるシトにはなんともならん環境だニャ。。。
うちの旦那もそういえば、試食コーナー好きみたいよ。お漬物とかお肉の試食が出てると、ほとんど必ず喰ってるなぁ~。。。 ・・・あ~あ、うちの子供は絶対マネするんだろうなぁ~。。。。(;-_-)
 kowka 2009/04/27 18:21
わしちゃん

こんばんわー!

もうねぇ~オープンしたねwww
おいらが何が出来るのか知らなかっただけで…ップ

近いしぃ~…
おいしいものいっぱい♫♬ 試食してんだものさー!

   試食は、愛よッ!!!!!!!!!!

今日も、肉やら魚やらパンやら最後にプチダノンで〆て来ました
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハ!!

そぅそぅ。
なんかねぇ~カートにね旗立てられるのよー
なんだろ?と思ってたら~
おこちゃま用に動物の絵が描いてあんのッ!!!
今度…おかんのカートに「くまさん旗」立ててやる!!!!!ップ

マネするだろうねぇ~( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハ!!
でも…

   試食は、愛ですからッ!!!!!!!!

grill 2009/04/27 18:38
近所にスーパー、羨ましい。
試食・・・その手があったか!!
明日からデパチカの試食で生きて行こう。
相当、勇気がいりますね。。
 kowka 2009/04/27 18:48
grillさん

こんばんわー!

試食ですよ~(。≖ฺ‿ฺ≖ฺ)ニヤニヤ
ここんとこズラーーーーーーーーーーーット味見ばっかしてますよーwww
勇気!

   試食は愛ですからッ!!!

愛と勇気!
あんぱんまーんな気持ちで挑んでくださいッ!!!
dotabata 2009/04/27 19:47
プチダノン!なつかすぃ~。
BIOなら近所の八百屋で目にするけど・・・

今日は、モールス信号の生みの親の誕生日なのね。
だから、Googleがモールス信号だったのね。
モールス信号打つ~ トントンツー トントンツー(与作で歌ってみて。)
http://www.youtube.com/wach?v=hsJvysHOgjY&feature=related
 kowka 2009/04/27 22:15
dotabataちゃん

こんばんわー!

なんか新しい味なのかねぇ…
良く知らないけどwwwww
〆にいただいてまいりましたッ!!!ップ

だってねぇ!
検索後回しにしてwiki読んじゃったわよッ! ( ´ ิ౪ ิ)ケラケラ
よ、与作…
無理ッス…(・ิ-・ิა)

愛しーてる荒井注ッ♫♬

megulalala 2009/04/27 20:27
もう、スーパーで有名人になっちゃえ~♪

試食、最高!!(笑)
 kowka 2009/04/27 22:23
megulalalaちゃん

こんばんわー!

もう…有名かもねwww
でも! 挫けないッ! (。ˇ ⊖ˇ)ツーン

今日食べたのはぁ~
モランボンのソースで焼いた牛肉
ソーセージ
アジの干物
さつまあげ
デコポン
バナナ
おぼろ豆腐
冷やしさぬきうどん
タルタルと白身魚の冷凍食品
茎わかめの佃煮
サーターアンダギー
クロワッサン
野菜ジュース
プチダノン

ゲフゲフ-3
あと、3周は出来たなッ!!!!

( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハ!!


きのっち 2009/04/28 01:47
ダイジョウブ♪( ̄m ̄*)V ヴィ!

ン十年も試食しまくってるこのワタクシが、(しかも滅多に買わない)
一度もつまみ出された事ないから♡

デモネ...それには、
危険な気配を察知して逃げる技術を身につけるのよー!!

販売員のお姉さんの隙を見て食べる技術。
強力プッシュに負けない技術。
買いそうと思わせて次々と貰う技術。。。etc.

このへんを習得できればッ
前菜からメイン、デザート、酒に至るまで・・・
フルコース食べて帰って来れますからぁ!! (´0ノ`*)オーホッホッホ!!
 kowka 2009/04/28 18:34
きのっちゃん

こんばんわー!

ホッホッホー!
あーんまやる気のない店員なので
食い放題ですわッ!!ップ
まぁ、買わないけどねwwwww
30女をなめるなよッ!そんな簡単に開かないわよッ!(あッ!財布の口ねッ)

今日はもうねぇ…数が減ってきたなぁ…
ハム・ソーセージ類と
シューマイ
ちりめんじゃこ
だったよ…
切ない…数が減って切ない…ップ

   愛が足りましぇーーーーーーーんッ!!

デパートなら物産展やると試食多いんだけどねぇ~!
デパート出来ないかなぁ~
歩いて1分とこにッ!!!!!!!
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハ!!
シトロン 2009/04/28 18:01
シトロン
スーパーで試食をどうぞといわれたとき嬉しいけど・・・買わなければと思い買ってしまうこともあります・・・

バレンタインデーのときは、美味しいチョコをテ゜パチカで食べれてうれしかったのをお
ぼえてます・・笑

気晴らしができてたのしいよね~笑
 kowka 2009/04/28 18:40
シトロンちゃん

こんばんわー!

いやいやッ!!
いいのいいのッ!食べて逃げるのよーーーーーッ!ップ
シラーーーーーーーーーっと逃げるのwwwww

パン屋も入っているんだけど
ベーグルがないのよね…
おいしいけど、お値段もいい感じなのでwww
パン屋の試食は、外せませんッ!!!
YGT 2009/04/29 02:00
googleそうだったらしいね。
ジャ。信号で・・カケンワ!
えらい豪勢なマーケットやねえ。
そんだけ試食して体重ふえんとは。。
ん?オープンのフェアだからか。
サーターアンダギーもだしてんの@@。
泡盛は?
 kowka 2009/04/29 10:56
YGTさん

おはようございます!

そうなのよぉッ!
ビックリしたわー画像があんなんだけん
PC疑っちゃったわよwwwwwww

エライ数の試食があったねぇ…規模のわりにはw
まぁ、でも量は試食ですからぁ~
増える程食べたら…本当につまみだされっちまう…ップ

パン屋が敷地内にあってねー
そこでサーターアンダギー食べたのよッ!
でも…ベーグルがないのよねぇ…
近くにベーグルあるパン屋がないけん…
駅1個行かないとないんだよねぇ…クスン

酒類の試飲はねぇ…
ご時勢で、あまりないねぇ…
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