セーラー服を脱がさないでを踊るおねぇさんはダメですかっ！【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月28日（火）

セーラー服を脱がさないでを踊るおねぇさんはダメですかっ！
< 足しげく通うおねぇ... 　｜　塩バニラショートケ... >
セーラー服を脱がさないでを踊るおねぇさんはダメですかっ！ 画像1
【今日のウォーキングテーマ曲】
　Lay Your Love on Me

　
　http://www.youtube.com/watch?v=hcDBlWXNaU4
【感想】
　BWO…バストウェスト、お尻に効く!と言うキャッチフレーズで
　売り出した…ｴｲﾍﾞｯｸｽ…
　い、一体なにを…どこへいく…ｴｲﾍﾞｯｸｽ…ｯﾌﾟ
　曲は、なんだろう？懐かしい感じですｯ
　嫌いじゃない( ´ ิ౪ ิ)ｹﾗｹﾗ
　ｵｫｯ! ｵｫｯ! 言いながら歩けます…ワンコに注意ｯ!!!


【体脂肪BeforAfter】
　1.0％


【メタボ撃退プログラム】
　○90分歩く
　○便秘猫に散歩（便秘猫、傷休み。1号が身代わり）
　○3食食べる　　　


最高気温　17℃　　☀のち☁


－－－－✂－－－－－－－－ｷ ﾘ ﾄ ﾘ－－－－－－－－✂－－－－


あぁ…連休なのにぃ…
うち、ごみ当番なのよねぇーーーーーーーーーーｯ!

こんにちわ。kowkaさんチ、当たったねｯ! などと隣のおばちゃんに言われちゃったよ…おいらです。


さてさて、午前中に便秘猫の薬と、新入りの顔の傷の塗り薬を
貰いに行きましたよ～
連休になっちゃうもんねｯ!

銀行、郵便局、耳鼻科と…ｯﾌﾟ

休み前にやっておかなきゃいけないこと満載ｯ!!!
ﾋｨｯ!!!!
ﾁｮｺﾁｮｺやってれば…お尻に火が点くこともなかったのにぃ…

なんせ、おいらはｷﾞﾘｷﾞﾘ女やけん…
サダメやけんｯ!!!!ｯﾌﾟ

たーっぷり歩いたなぁ…とご褒美に
ミスドで休憩している時、万歩計を見てやろうと…

　　　ない…

あれ？？？？
っと、セーラー服を脱がさないでを3回くらいやった後
http://www.youtube.com/watch?v=yXUwpvotZbw


思い出した…
上着をかえたんだったｯ!!!!!!!!!! ｷｨｯ!!!!!!!!!!
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食物繊維
19.4g
食物繊維（g） のグラフ
 		コアリズム
28分
コアリズム（分） のグラフ
ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		体脂肪率
-0.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1594kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
-0.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
紀文 調整豆乳（1人前） 114 kcal
トップバリュ 食パン　８枚切（0.5人前） 59 kcal
伊藤ハム kiriクリームチーズ（0.5人前） 31.5 kcal
レタス（4人前） 14.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
赤魚の粕漬け（0.8人前） 100 kcal
あさりバター+きのこ （1人前） 155 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
ブロッコリー（4人前） 39.6 kcal
14時
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
山崎製パン ランチパック タマゴサラダ（1人前） 108 kcal
餃子野菜スープ（1人前） 206 kcal
デコポン（0.5人前） 26.3 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミスタードーナツ シナモンロール（1人前） 251 kcal
19時
伊藤園 充実野菜（1人前） 70 kcal
粕汁（1人前） 201 kcal
レタスとエノキの炒め物（0.25人前） 12.2 kcal
デコポン（1人前） 52.5 kcal
20時
塩バニラショートケーキ（1人前） --- kcal
  1594 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2009/04/28 18:03 
ボディスーツを脱がさないで！！って
キョヒるおばさんは、ダメですかぁ・・・・・？？？？（ΦωΦ） ブブッ

コレ・・脱いだら私「スゴイんです！！！」くっくっく・・・[壁]｀∀´)Ψ
 kowka 2009/04/29 00:01 
きこたん隊長

こんばんわー!

ボデースーツ…
おいら…乾燥肌じゃけ…着れないんだなぁ…
かゆくてかゆくて!!!ｯﾌﾟ

血止まるしね…(≖ิ⋖⋗≖ิ)ﾌﾞｩーーーー!
脱いだとたんに、かきむしりますｯ!
別の意味でスゴイかも…(ಠ д ಠა)

ガードルもダメなんですよぉ…
腹…出とるのにぃ…ｯﾌﾟ
シトロン 2009/04/28 18:05 
シトロン
９０分歩くってすごいね・・・あたし、最高に歩いても４５分です・・・
それも、家から買い物に街中に行くときくらいで、時々デ、めったにないよ・・・
体力があることがうらやましいなあ～・・・
 kowka 2009/04/29 00:06 
シトロンちゃん

こんばんわー!

あ、これ連続でじゃないわよーーーｗ
30分を3回です…(･ิ-･ิა)
長くても1時間くらいと決めてますのー
じゃないと飽きちゃうから…

結構ねー買い物って歩数稼いでるのよ？
頭使うしｗｗｗｗｗｗ
お財布の関係だけどねぇ…ｯﾌﾟ

ちょこまか動く方が
えーーーーーーーーーーー!なんで？
ってミラクルあるしｗｗｗｗｗｗｗ
芽多忙鰻太郎 2009/04/28 18:18 
わしくんは、妊婦服を脱がさないで！！
コレ脱がされたら、マジ、泣くジョ～。。。　だってお腹がタヌキの置物と一緒なんだもんっ！
そんなお腹のわしくんなのに、今週末、旦那と温泉行くの・・・。　でも人様にはじぇ～～～～ったいに裸を見せたくないので、「内風呂のある部屋」という条件で決めた！
できれば旦那にも見せたくないが、さすがにそんなわけにはいかんだろうな・・・。(;-_-)ﾊｧ~....｡
 kowka 2009/04/29 00:12 
わしちゃん

こんばんわー!

ﾌﾞｯﾎ!!
でもねぇ～妊婦はメタボとは違うから～!
エバッテいいのよ!!!
どーーーーーんと見せたれｯ!!!!!!!ｯﾌﾟ

　　　妊婦で何が悪いｯ!

って勢いで大浴場でお尻浮かせてください!!!
おいらはダンナにも見せた方がいいと思うけどなぁ～ｗ
実感するんじゃないか？
あーぁ大変だろうなーってｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
その後の自動操縦にもかかわってきそうだし!
はりそん705 2009/04/28 18:24 
SHOCKだね。
たくさん歩いて万歩計が無い。
やったことあります。
なんてこったぁ～。
やっちまったぁ～。

ですよね。(*Θ_Θ*)

めげないでね。
 kowka 2009/04/29 00:14 
はりさん

こんばんわー!

ｼｮｯｸｼｮｯｶｰｼｮｯｹｽﾄ!
全くねぇ…もうねぇ…自分に腹が立ちましたｗｗｗｗ

めげなかったけど…

塩バニラショートケーキをオカンが貰ってきたのを
食べちゃったｯ♥
塩味のクリームでねぇ～甘いもの嫌いなおいらでも
ﾍﾟﾛﾘといただけましたよーえぇえぇ…

ご褒美したのに…さらに!ご褒美しました…
megulalala 2009/04/28 18:42 
踊っちゃいましたかぁ～（笑）

沢山歩いて楽しみな時に限って付け忘れたり｡
なんでだろ～なんでだろ～＠＠；
 kowka 2009/04/29 00:17 
megulalalaちゃん

こんばんわー!

踊っちゃったねぇ…3回くらい踊った…ｯﾌﾟ
( ◔ิ ౪ ◔ิ)?あれ？あれ？あれ？って

座敷童子の仕業よｯ!!!!!!!
きっとｯ!!!
grill 2009/04/28 19:45 
「セーラー服を脱がさないで」w
煙草、ライター、PDA、サングラス...etc.持ち歩く小物が多いのでｼｮｯﾁｭｳ踊ってますw
万歩計は、淘汰されて部屋の中で行方不明。。
 kowka 2009/04/29 00:21 
grillさん

こんばんわー!

もうねぇ…色んなとこ叩きまくったｗｗｗ
ﾊﾟﾝﾊﾟﾝﾊﾟﾝﾊﾟﾝ♫♬

ミスドでホコリたたせてきたわよ! ｷｨｯ!!!
人生のサビも落ちたらいいのに…(｡≖ฺ‿ฺ≖ฺ)ﾆﾔﾆﾔ

そのうちキノコが万歩計のありかを教えてくれますｯﾃﾊﾞｗｗｗ
flo 2009/04/29 00:19 
セーラー服じゃなかったけん。
そろそろ薄着になってきたから、かんがえなくちゃな＝＝＝って。

なのに、定休日の娘と買い物へ行って、いけないもの　いっぱい買っちゃったよ～。
明日の朝ごはんは、チーズケーキスティックと、焼きそばパンだよ。
どうしよう～。笑。
 kowka 2009/04/29 11:00 
pino5ちゃん

おはようございます!

セーラー服やった!中学生まではｯ!ｯﾌﾟ
今でもあるで？使う？(｡≖ฺ‿ฺ≖ฺ)ﾆﾔﾆﾔ

ﾌﾞｯﾎ!
まぁ…チーズケーキって…
カロリーはあるけど、血糖値をそーんなに上げないケーキなのでね
粉が少ないからねｯ!
でも…
やきそばパンは…ｱｲﾀﾀﾀﾀｯ!だわね( ´ ิ౪ ิ)ｹﾗｹﾗ
おいしいのよｯ! おいしいんだけどもｯ!
炭水化物＆炭水化物+脂やけん…
これは避けたいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
YGT 2009/04/29 02:13 
アバ？・・と思ったけど違ったのね。
曲のテイストがスウェーデンつながりか。
ウソ。シランカッタ。
ワンコ？･･ぬいぐるみ？
ヒント求む。
 kowka 2009/04/29 11:04 
YGTさん

おはようございます!

アバ？と思っちゃった？ｯﾌﾟ
足りないよｯ! 1人足りない!ｗｗｗ

スウェーデンだってさー
懐かしい曲なのに…新譜ですｗｗｗ
いやｯ、おいらが散歩する時間ってさー
ワンコの散歩多いのねー
で、ｳｫｳｳｫｳ♫♬なんて歌ってると～
ワンコが反応するのよｯ!!!

…で、吠えられちゃったり
ニオイ嗅がれちゃったり…ﾍﾞｯﾂｨーﾗｲｵﾝｽﾞさん並に
嗅ぎます…ｯﾌﾟ
YGT 2009/04/29 15:38 
そっちのワンコかい！
電車にでものってんのかとﾅﾝﾄﾞﾓﾐｶｴｼﾀﾖ。
タイトルでアバかと。
や。新しい曲ｱﾝﾏｼ知らないけど。^^;;
が。新しいのに懐かしい感じやね。^^
 kowka 2009/04/29 16:29 
YGTさん

こんばんわー!

んだｯ
歌ってると吠えられちゃうんだよぉ…
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