１年と３日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月27日（月）

１年と３日目
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今朝は涼しい？というかちょっとは寒かった。
やっぱり寒いのはいい感じ～↑

そそ・・・最近むしょーに甘いものが食べたくなるのは何でだろう？

【記録グラフ】
筋肉量
38.9
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1153kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
1
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.5kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
73.3%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
5.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1383kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.85kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
信州土産100%ストレートリンゴ゛ジュース１口（1人前） 10 kcal
バンホーテンココア（1人前） 39.4 kcal
7時
かぼちゃのチキンスープ （1人前） 44.6 kcal
ヘルシー食パンピザ（1人前） 101 kcal
ハチミツバターサンド・少々（1人前） 52.9 kcal
いちご（1人前） 20.4 kcal
野菜サラダ（1人前） 26.2 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
玉葱とキャベツの味噌汁（1人前） 25.3 kcal
納豆（1人前） 46 kcal
松前漬（1人前） 20 kcal
野菜サラダ（信州土産・胡麻ドレッシング）（1人前） 52.7 kcal
チキンカツ(ヘルシオ仕上)（1人前） 82.4 kcal
19時
かつおのたたき（1人前） 98.7 kcal
水炊き＆雑炊（1人前） 421 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
  1383 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2009/04/27 12:29 
疲れてて、体が欲してるからだよ。
もっと糖とっても大丈夫。
そうそう、今日の夜に久々に全ＵＰしとくので、明日にでも覗いてみてね。
まぁ、最近の食生活の影響で脂肪はＵＰしてるけどねー。
これからもよろしく★
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