no title【katoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月04日(月)

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【朝ごはん】 ご飯 納豆 味噌汁 ヨーグルト コーヒー
【サーフィン前後】 バナナ プロテイン
【昼ごはん】 皿うどん 餃子(リンガーハット)
【サーフィン前後】 バナナ カロリーメイト
【晩ごはん】 ヒレカツ定食(不二かつ)ビール
【今日やった運動】サーフィン2R
【体重・体脂肪率】 54.0kg12.0%


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