5/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月15日（金）

5/15
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【記録グラフ】
万歩計
10490歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
4260kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
8時
お茶（1人前） 2 kcal
ロッテ チョコレート（0.5人前） 13.5 kcal
おかかおにぎり（1人前） 102 kcal
明太子おにぎり（0.5人前） 143 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
19時
寿司　６貫（1.2人前） 682 kcal
デニーズ 生ビール（5人前） 815 kcal
焼肉（1人前） 517 kcal
野菜炒め（0.5人前） 152 kcal
22時
サンヨー食品 ミソラーメン（1人前） 451 kcal
日本コカ・コーラ アクエリアス（1人前） 95 kcal
  4260 kcal
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