１年と２１日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月15日（金）

１年と２１日目
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今日お休みでいい天気(^^)
ランチは何にしよーーーかなっ？食べることばかり考えてしまううちって・・・・^_^;

【記録グラフ】
筋肉量
38.4
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1136kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
15
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.4kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
73.3%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
5.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1474kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.25kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
希望の雫リンゴジュース・1口（1人前） 10 kcal
純ココア （1人前） 35.9 kcal
7時
チキンスープ （1人前） 25.4 kcal
セジョリベーグル・半分（1人前） 110 kcal
マイクロトマトとレタスサラダ（1人前） 20.1 kcal
ちびマンゴー・半分（1人前） 56 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
きのこの卵とじ丼（藪庵・定食）（1人前） 504 kcal
漬物（藪庵・定食）（1人前） 4.8 kcal
ミニ蕎麦（1人前） 103 kcal
19時
トマト（1人前） 5.7 kcal
プッコチ（1人前） 20.2 kcal
水炊き＆雑炊（1人前） 322 kcal
かつおのたたき（1人前） 143 kcal
20時
落花生（1人前） 50.6 kcal
ピスタチオ（1人前） 30.8 kcal
  1474 kcal
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