5/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月21日（木）

5/21
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【記録グラフ】
万歩計
4583歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2646kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
12時
らーめん（1人前） 440 kcal
中華丼（0.5人前） 377 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（4人前） 588 kcal
ところてん（1人前） 22.3 kcal
あさり酒（0.5人前） 36.3 kcal
ジャガバタ（0.5人前） 107 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
生姜焼き（0.3人前） 122 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
かっぱ寿司 サーモン（0.5人前） 140 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
22時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2646 kcal
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