5/20【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月20日（水）

5/20
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ゴルフ

【記録グラフ】
万歩計
12221歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2684kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
8時
おにぎり（1人前） 235 kcal
10時
お茶（1人前） 2 kcal
アサヒビール スーパードライ（0.5人前） 73.5 kcal
12時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
スイカ（0.2人前） 10.4 kcal
かき揚げ（0.3人前） 99.2 kcal
16時
ペプシ ペプシNEX（1人前） --- kcal
19時
カツカレー（0.7人前） 607 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
20時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2684 kcal
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