5/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月22日（金）

5/22
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ゴルフ

【記録グラフ】
万歩計
13756歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2807kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
天ぷら（0.3人前） 37.8 kcal
いか（0.3人前） 20.4 kcal
ソーセージ（0.3人前） 16.7 kcal
ガスト 若鶏のから揚げ（0.3人前） 139 kcal
森永乳業 ゼリー（1人前） 65 kcal
14時
日本コカ・コーラ アクエリアス（1人前） 95 kcal
16時
ラーメン（1人前） 440 kcal
21時
クラムチャウダー（1人前） 139 kcal
エスカルゴ（水煮缶詰）（5人前） 24.6 kcal
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
22時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2807 kcal
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