5/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月23日（土）

5/23
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ゴルフ

【記録グラフ】
万歩計
18165歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
4739kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
12時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
麻婆豆腐（0.5人前） 150 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
リケン ワカメスープ（1人前） 14.1 kcal
にんにく（0.5人前） 4 kcal
もつ焼き（0.3人前） 70.8 kcal
14時
不二家 ネクター（1人前） 158 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
デニーズ 生ビール（4人前） 652 kcal
てんぷら（1人前） 126 kcal
ペペロンチーノ（0.2人前） 113 kcal
19時
あんかけやきそば（0.2人前） 111 kcal
焼酎（3人前） 1112 kcal
21時
うどん（1人前） 428 kcal
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  4739 kcal
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