ジム２【yszwさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月23日（土）

ジム２
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【今日やった運動】
ベンチプレス
50kg × 8 / 60kg × 4 / 60kg × 7 / 80kg × 0 / 60kg × 10 / 70kg × 2 / 50kg × 8 / 50kg × 12

【運動した時間】
60分
【新たな発見】

【今日の感想】
前回ほどはきつくない、最後の追い込みを減らしたかららしい。
少し腕回りと胸回りが太くなった気がする（お腹回りは減らない）
目の前で自分が重いと思っている重量を、軽々と上げられるのをみると腹が立つ！
（しかもわざと！！）　これから頑張るぞ～
【記録グラフ】
食事の記録
1604kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
とんかつ（1人前） 584 kcal
ご飯 大（2人前） 840 kcal
味噌汁（2人前） 180 kcal
  1604 kcal
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