ジム2【yszwさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月23日(土)

ジム2

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【今日やった運動】
ベンチプレス
50kg × 8 / 60kg × 4 / 60kg × 7 / 80kg × 0 / 60kg × 10 / 70kg × 2 / 50kg × 8 / 50kg × 12

【運動した時間】
60分
【新たな発見】

【今日の感想】
前回ほどはきつくない、最後の追い込みを減らしたかららしい。
少し腕回りと胸回りが太くなった気がする(お腹回りは減らない)
目の前で自分が重いと思っている重量を、軽々と上げられるのをみると腹が立つ!
(しかもわざと!!) これから頑張るぞ~



【記録グラフ】
食事の記録
1604kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
20時
とんかつ(1人前) 584 kcal
ご飯 大(2人前) 840 kcal
味噌汁(2人前) 180 kcal
  1604 kcal
食事レポートを見る
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