☆もふもふダイエット１日目★【♡すあま♡さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月30日（土）

☆もふもふダイエット１日目★
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☆もふもふダイエット１日目★ 画像1
疲れたー。ヨガやったにょ（・ω・）
戦闘も行ったにょ（・ω・）
塚。ご飯食べ過ぎーorz
痩せたい痩せたい痩せたい。
目指せ☆ひよりん（wω・）

【記録グラフ】
腹筋
15回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1846kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ホットケーキ（2.5人前） 457 kcal
ポトフ（1人前） 199 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
13時
おにぎり（1人前） 179 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ピーマンの肉詰め（1人前） 304 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 0.8 kcal
みそ汁　（根菜）（1人前） 82.4 kcal
20時
明治乳業 明治プリン 超ビック [カップ] 200g（1人前） 326 kcal
  1846 kcal
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