今日の食事♪【葱子さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>葱子さんのトップページ>記録ノートを見る>今日の食事♪
09年05月31日（日）

今日の食事♪
< 今日の食事♪ 　｜　今日の食事♪ >
【朝ごはん】
　バナナ1本、水
【昼ごはん】
　親子丼
【間食】
　カフェオレ、無脂肪ヨーグルト、モンブラン、生シュー
【晩ごはん】
　フランスパン、テールシチュー、ポテトサラダ
【夜食】
　なし
【今日の感想】
　今日は好きなものを食べる！！と決めたので、けっこう食べちゃった♪
　ダンナの誕生祝第二弾だったので、夜はダンナの好きなものづくしを作って、ケーキも食べた。あ、ケーキは一応、ダイエットを考　えて昼間に食べてみる(悪あがき！？)。
　明日からはまた、ダイエットだ！！もうそろそろ生理だから痩せないとは思うけど、がんばる！！

【記録グラフ】
ストレッチ回数
8回
ストレッチ回数（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		踏み台昇降
10分
踏み台昇降（分） のグラフ
食事の記録
2101kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
カフェオレ（1人前） 28.6 kcal
12時
親子丼（1人前） 568 kcal
13時
CGC 無脂肪ヨーグルト（1人前） 32.9 kcal
モンブラン（1人前） 231 kcal
19時
ポテトサラダ（1人前） 135 kcal
テールシチュー（1人前） 689 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
シュークリーム（1人前） 286 kcal
  2101 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE