お散歩(^Ⅲ^)ﾉ【華南さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月31日（日）

お散歩(^Ⅲ^)ﾉ
< 部活～☆部活～☆ 　｜　６月～♪〃 >

今日は♪久々のお休み～(*^^*)いい天気で…↑

休みといっても7時くらいに起床☆老人みたい
やな～ﾜﾗｰｲ＼(^▽^)／自分で思う…まあ～
プラス思考でいきますゼよｯ！な～んてっ

んで少し英検の勉強して←(明日嵐来る?!ﾜﾗ)
9時位からｶｽﾃﾗ作った～☆ﾐ焼きよる間に
ば～ばとじ～じの家に昨日焼いたｶｽﾃﾗ持って
いった♪(○･ω･○)/ば～ばもじ～じもやっぱ
大～好きっ☆(%3。)長生きしてねんっ！！

そんでお昼ご飯ど～しても「おうどん」←
食べたかったけ家族で行った～(＞＜)念願の
鍋焼きうどん～↑まじうまかったあ～！ｷｬﾊ

それからﾏﾏｻﾝとお花☆見にいった～♪(/_＼)ｱﾋｯ
超キレイかった～！公園みたいなとこもあって
ﾘﾗｯｸｽした～ゼｯ('￥`)そんで滝見に山いって～
温泉入ってきた～♪お肌ｽﾍﾞｽﾍﾞとかゆってみる?!
滝わめっちゃキレイやったばいっ(^0^)ﾏｲﾅｽｲｵﾝ
た～っぷり☆自然の魅力にひかれましたよっ！！

そんで夜わ焼肉～(#･ω･ﾐ)あ～太る～！けど…
お野菜でおなかいっぱいにしました！ｴﾗｲ?!♪〃

今から朝焼いたｶｽﾃﾗ…お隣さんにおすそわけ☆
行ってくる！喜んでくれたら嬉しすっヾ(＞＜)ﾉ
お隣ｻﾝとわ大の仲良し♪妹と同級生の子がおって
めちゃ可愛い～って(*^▽^*)本当の妹みたいな～

んならこの辺で…お勉強も頑張んべ!!見てくれた
人コメくださ～いなっ☆でわでわ…さいなら～ん
【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1075kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（0.2人前） 47 kcal
リケン わかめスープ（1人前） 14.1 kcal
ﾄﾏﾄ（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（0.5人前） 10.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
カステラ（1人前） 160 kcal
12時
鍋焼きうどん（1人前） 445 kcal
17時
カステラ（0.5人前） 79.8 kcal
18時
ナス（0.7人前） 10.8 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
玉ねぎ（0.7人前） 50.5 kcal
旭食品 焼肉（0.7人前） 113 kcal
ご飯 小（0.1人前） 15.1 kcal
  1075 kcal
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