no title【ペラペラペラ子さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月01日（月）

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【朝ごはん】
五目御飯
【昼ごはん】
ファミマの和風ハンバーグ弁当
【間食】
ソイジョイ
【晩ごはん】
御飯
味噌汁
キャベツ炒め
トマトチーズサラダ
サバ１切れ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
13925歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1687kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
五目炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
12時
和風おろしハンバーグ（1人前） 388 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
16時
大塚製薬 SOYJOY サンザシ 1本（1人前） 126 kcal
21時
キャベツのオイスターソース炒め（1人前） 84.5 kcal
トマトの酢漬け（1人前） 10.1 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
マルコメ わかめみそ汁（1人前） 28 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
  1687 kcal
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