no title【morryモーリーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月01日（月）

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【記録グラフ】
仕事消費カロリー
0分
仕事消費カロリー（分） のグラフ
 		入浴時間
0分
入浴時間（分） のグラフ
 		勉強時間
150分
勉強時間（分） のグラフ
万歩計
6762歩
万歩計（歩） のグラフ
 		何かの運動
2分
何かの運動（分） のグラフ
 		ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1784.7kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1946kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
97kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
低脂肪乳（2人前） 190 kcal
12時
ご飯 小（2人前） 302 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
はんぺんのバター炒め（0.5人前） 330 kcal
ひじき煮（1人前） 88.1 kcal
14時
大正製薬 リポビタンD（1人前） 74 kcal
16時
ご飯 小（1.6人前） 242 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
1日に必要な野菜の約半分が摂れるサラダ（1人前） 38.7 kcal
21時
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
きゅうり（0.3人前） 0.63 kcal
レタス（1人前） --- kcal
わかめの味噌汁（2人前） 70.4 kcal
時
（人前） --- kcal
  1946 kcal
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