☆もふもふダイエット３日目★【♡すあま♡さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月01日（月）

☆もふもふダイエット３日目★
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☆もふもふダイエット３日目★ 画像1
SHOXXー（´；ω；｀）
行けないよぉぉぉぉぉおおぉぉぉぉぉ。
嫌だ嫌だ嫌だ。絶対いくーーーーーー！！
だってさぁ。せっかくの北海道公演だじぇ？
行くに決まってるじゃまいか。
もぅー。精神落ち着けます。

【記録グラフ】
体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1926kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
7時
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
みそ汁　（根菜）（1人前） 82.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
日本ハム すき焼き（1人前） 89 kcal
ワカサギ佃煮（1人前） 63.4 kcal
15時
フジパン バタースティック（2人前） 200 kcal
16時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
17時
フジパン バタースティック（1人前） 100 kcal
18時
good-i 団子（1人前） 50 kcal
19時
和風きのこスパゲティ（1人前） 466 kcal
トマトサラダ（1人前） 170 kcal
  1926 kcal
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