食事日記【がんばれジェフィさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月02日（火）

食事日記
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【朝ごはん】
トースト、ハム3枚、レタス、ヨーグルト1皿、コーヒー1杯
【昼ごはん】
小洞天ヒーファン弁当（ご飯1膳、肉シュウマイ2個、焼きそば、春巻き、エビ天ぷら、肉団子、エビチリ、鶏カラ、卵焼き、etc）
【間食】
伊右衛門濃いめ×1、黒烏龍茶×1、午後の紅茶ストレート×1/2　固形物ナシ!!!
【晩ごはん】
ご飯1膳、鮭1切れ、もやし味噌汁、キュウリお新香小皿、豆小皿、サラダ1皿（レタス＋トマト1/2）
【夜食】
食べませんよ。but　ワイン1杯くらいイイよね(#^.^#)
【今日の感想】
まぁまぁですな

【記録グラフ】
体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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