あれあれぇ？？【カピちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

カピちゃんさん

あれあれぇ？？

< 今月の目標　｜　ＺＵＭＢＡ >

なんで、こんなに増えてるの～～？

きのう、いっぱい運動したし、
食事だって、ちゃんと計算どおりだし・・・

【記録グラフ】

基礎代謝 1218kcal	体脂肪率 33.3%	食事の記録 1365kcal
体重 57.6kg	骨格筋率 23.8%	カロリー比較

【食事の記録】

6時
水250ｍｌ（1人前）	---	kcal
7時
ばなな（1人前）	60.2	kcal
ダノンダノンビオ（1人前）	57	kcal
桑の葉茶（1人前）	---	kcal
たけのこの味噌汁（1人前）	74.6	kcal
10時
水250ｍｌ（1人前）	---	kcal
森永製菓ウィダープロテインバーウェファータイプ 23g（1人前）	115	kcal
12時
サンデリカミックスサンド（1人前）	342	kcal
カフェオレ（1人前）	75.4	kcal
おからドーナツ（0.5人前）	240	kcal
ほうじ茶（1人前）	0	kcal
15時
花王ヘルシアスパークリング（1人前）	21	kcal
17時
大塚ベバレッジクリスタルガイザー（1人前）	0	kcal
19時
たこのさしみ（0.5人前）	22.8	kcal
大豆（3人前）	108	kcal
桑の葉茶（1人前）	---	kcal
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
かつおの刺身（1人前）	237	kcal
20時
水250ｍｌ（1人前）	---	kcal
	1365	kcal
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