☆もふもふダイエット５日目★【♡すあま♡さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月04日（木）

☆もふもふダイエット５日目★
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☆もふもふダイエット５日目★ 画像1
なんかぁ。まぁぢで体重減らないのですがぁ。。。（´−ω−｀）
お菓子も我慢してるのになぁ。
ま、明日戦闘行って減らそう☆★
目指せ☆ましたん（´∀｀＊）ﾉ
であー（☆ω☆）ﾉ

【記録グラフ】
体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2032kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
7時
ごはん（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
オムレツ（1人前） 101 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
13時
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
ロールパン（1人前） 190 kcal
オレンジゼリー（1人前） 84 kcal
鶏のクリームシチュー（0.3人前） 158 kcal
16時
さつまいも（0.3人前） 91.1 kcal
19時
ごはん（1人前） 151 kcal
しょうが焼き（1人前） 356 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
  2032 kcal
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