☆もふもふダイエット６日目★【♡すあま♡さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月05日（金）

☆もふもふダイエット６日目★
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☆もふもふダイエット６日目★ 画像1
にゃー。奴が来た。来た。来た。来たぁ！！
はい。今日も１日頑張りました（´・ω・｀）
明日は、えみる様にお手紙を出そう。
うん。それがいい。
じゃ。おやすみなさい（●・ω・○）

【記録グラフ】
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1594kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
7時
ミツカン 納豆　金のつぶ　梅風味黒酢たれ（1人前） 73.2 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
みそ汁（1人前） 82.4 kcal
知久屋 刻み昆布煮＠知久屋（1人前） 89.1 kcal
13時
ごはん（1人前） 151 kcal
ひき肉いため（1人前） 60.3 kcal
はんぺん（1人前） 94 kcal
オハヨー 1日分の鉄分ヨーグルトプルーン味（1人前） 87 kcal
15時
森永 コーヒーゼリー（1人前） 121 kcal
18時
ずんだもち（1人前） --- kcal
19時
無添くら寿司 穴子（3人前） 528 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
  1594 kcal
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