337日目【アデラーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月06日（土）

337日目
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【朝ごはん】 バナナ　青汁

【昼ごはん】 たぬき丼

【間食】

【晩ごはん】 ビール　枝豆　チーかま　柿の種　ネギトロ

【夜食】寿司　ハイボール

【今日の感想】 野球観戦

【記録グラフ】
水
1.5リットル
水（リットル） のグラフ
 		睡眠時間
5.8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		摂取カロリー。
3414kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
食事の記録
3414kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
バナナ可食部（1人前） 86 kcal
キュウサイ キュウサイ青汁（1人前） 15 kcal
ホットコーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
玉子丼（1人前） 543 kcal
味噌汁（1人前） 96.5 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
20時
キリン 端麗W（2人前） 370 kcal
サントリー 金麦 [カン] 500ml（2人前） 420 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（2人前） 470 kcal
枝豆（2人前） 67 kcal
紀文 チーかま（4人前） 85.6 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 486 kcal
22時
すし（1人前） 621 kcal
ウイスキー（1人前） 142 kcal
  3414 kcal
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