シュークリーム【syed aliさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>syed aliさんのトップページ>記録ノートを見る>シュークリーム
09年06月06日（土）

シュークリーム
< yokohama ... 　｜　脂肪過多症 >
【今日やった運動】
何もしない、田町まで行って帰ってきただけ。

【朝ごはん】
おさゆ、紅茶
トースト、アスパラ、ウィンナ
シュークリーム
【昼ごはん】
シュークリーム
めんつゆチャーハン、
【間食】
OS1(スポーツドリンク)、フジスタミン(モカ)
【晩ごはん】
プラム酒、ソーダ水
しめ鯖、ころっけ、刻みキャベツ、ポテトサラダ、
シュークリーム

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1773kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
49.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
シュークリーム（1人前） 147 kcal
9時
シュークリーム（1人前） 147 kcal
13時
シュークリーム（1人前） 147 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
20時
しめ鯖（1人前） 146 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
  1773 kcal
食事レポートを見る
コメント
syed ali 2009/06/10 23:16 
昨日のシュークリームは東工大のお母さんたちに買ってきたのに、めんちゃんしか来なかった。めんちゃんに3個差し上げ、自分でも3個食べた。
夜はサッカーの試合(アジア最終予選ウズベキスタン戦)を23時から0130まで見た。1－0で辛くも勝利、岡崎
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE