0608【wan*as*ho*さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月08日（月）

0608
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【記録グラフ】
自転車
3km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1403kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
47.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
キリンビール のどごし＆lt;生&gt; [カン] 500ml（2人前） 431 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
鶏の唐揚げ（0.6人前） 300 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
こんにゃく（0.2人前） 2 kcal
もやしのナムル（0.4人前） 15.5 kcal
かぼちゃの煮物（0.2人前） 17 kcal
17時
松屋 緑茶（4人前） 0 kcal
19時
ブリ大根（0.5人前） 152 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
生ハム（0.5人前） 6.7 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
枝豆（0.3人前） 10.1 kcal
  1403 kcal
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