残日録【ヤマセミさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ヤマセミさんのトップページ>記録ノートを見る>残日録
09年06月10日（水）

残日録
< 残日録 　｜　残日録 >


【記録グラフ】
骨格筋率（全身）
30.3%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
21.4%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
22.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
朝の体重
65.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ダンベル（腕）
10回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		皮下脂肪率（体幹）
13.6%
皮下脂肪率（体幹）（%） のグラフ
体年齢
55
体年齢（） のグラフ
 		夜の体重
66.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.8
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
4959歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1527kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2111kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
0%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
朝（1人前） --- kcal
パン（1人前） 172 kcal
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 106 kcal
サニーレタスサラダ（1人前） 68.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
昼（1人前） --- kcal
ご飯（1人前） 470 kcal
おかひじき（1人前） 8.4 kcal
鮭塩焼き（1人前） 17.3 kcal
豚肉巻き（1人前） 198 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
14時
間食（1人前） --- kcal
三立製菓 カンパン（1人前） 10.3 kcal
18時
夜（1人前） --- kcal
ご飯（1人前） 470 kcal
イカ煮つけ（1人前） 128 kcal
長いも梅肉和え（1人前） 61.4 kcal
大豆水煮（1人前） 35 kcal
かっぱ寿司 貝の汁物 ハマグリ（1人前） 61 kcal
19時
栗甘露煮（1人前） 238 kcal
  2111 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE