残日録【ヤマセミさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ヤマセミさんのトップページ>記録ノートを見る>残日録
09年06月09日（火）

残日録
< 残日録 　｜　残日録 >


【記録グラフ】
骨格筋率（全身）
30.3%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
22.4%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
22.8%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
朝の体重
64.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ダンベル（腕）
10回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		皮下脂肪率（体幹）
14.2%
皮下脂肪率（体幹）（%） のグラフ
体年齢
55
体年齢（） のグラフ
 		夜の体重
66kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.8
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
10001歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1524kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
102分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1985kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
0%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝（1人前） --- kcal
パン（1人前） 172 kcal
レタスサラダ（1人前） 86.7 kcal
こーひー（1人前） 6.4 kcal
ヤスダ 安田ヨーグルト（1人前） 95 kcal
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 53 kcal
12時
ひる（1人前） --- kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
パン（1人前） 257 kcal
鶏胸肉（1人前） 270 kcal
スープ（1人前） 8.4 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
19時
夜（1人前） --- kcal
ご飯（1人前） 470 kcal
もやしナムル（1人前） 46.1 kcal
ゴーヤチャンプル（1人前） 341 kcal
ビール（1人前） 112 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
  1985 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE