なか卯「豚汁セット」２９０円【ショーティカップさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月11日（木）

なか卯「豚汁セット」２９０円
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なか卯「豚汁セット」２９０円 画像1
久しぶりになか卯の朝ご飯を食べた。
ここの味噌汁は美味しい～

しかし、お連れさんのご飯を８割ぐらい貰ったのでカロリーはプラス３００Kcalぐらい行くかな～

【記録グラフ】
ウォーキング
39分
ウォーキング（分） のグラフ
 		エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		自転車
2km
自転車（km） のグラフ
アクアビクス
30分
アクアビクス（分） のグラフ
 		水泳
1000m
水泳（m） のグラフ
 		食事の記録
2528kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
58.65kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
なか卯 漬物（1人前） 9 kcal
なか卯 ライス 並（1人前） 437 kcal
なか卯 ライス 並（0.7人前） 306 kcal
なか卯 こだわり卵（1人前） 68 kcal
なか卯 とん汁（1人前） 125 kcal
9時
ヤクルト 野菜ジュース（1人前） 45 kcal
12時
レタス（4人前） 14.4 kcal
キャベツ（2.7人前） 31.1 kcal
味噌汁（1.5人前） 135 kcal
豚肉カレー（0.1人前） 88.3 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（1人前） 24 kcal
ポッカ コーンスープ（1人前） 61 kcal
18時
フランスパン（2人前） 140 kcal
20時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
23時
刺身（0.7人前） 109 kcal
清酒（純米）（0.7人前） 130 kcal
トップバリュ あたりめ（0.2人前） 44.2 kcal
ワイン（白）（5人前） 365 kcal
キューピー マヨネーズ（0.5人前） 16.7 kcal
ワイン（白）（3人前） 219 kcal
トップバリュ 食べる小魚（0.2人前） 17.2 kcal
ゴーダチーズ（0.5人前） 38 kcal
  2528 kcal
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