no title【ショーティカップさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月15日（月）

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【記録グラフ】
自転車
8km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2040kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
加ト吉 かけそば（1人前） 274 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
トップバリュ 無脂肪乳（0.2人前） 72 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース食塩無添加 [カン] 160ml（1人前） 32 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.1人前） 4.6 kcal
9時
ヤクルト 野菜ジュース（1人前） 45 kcal
12時
パイナップル（0.1人前） 51 kcal
味噌汁（1.5人前） 135 kcal
レタス（1.5人前） 5.4 kcal
キャベツ（2.5人前） 28.8 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（1人前） 24 kcal
松屋 冷や奴（1人前） 106 kcal
18時
ゴーダチーズ（0.7人前） 53.2 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
20時
刺身（1人前） 156 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
21時
ワイン（白）（5人前） 365 kcal
トップバリュ あたりめ（0.1人前） 22.1 kcal
22時
ワイン（白）（3人前） 219 kcal
トップバリュ 食べる小魚（0.2人前） 17.2 kcal
  2040 kcal
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