no title【ショーティカップさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月21日（日）

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【記録グラフ】
自転車
2km
自転車（km） のグラフ
 		水泳
3000m
水泳（m） のグラフ
 		食事の記録
2109kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
目玉焼き（2人前） 130 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
コンソメスープ（3人前） 224 kcal
森永乳業 9種類のくだもの野菜 [パック] 200ml（1人前） 82 kcal
11時
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（1人前） 47.5 kcal
14時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
15時
ビール（1人前） 140 kcal
18時
枝豆（2人前） 67 kcal
たこ酢（1人前） 55.9 kcal
ワイン（白）（5人前） 365 kcal
20時
ワイン（白）（4人前） 292 kcal
oto マグロ（0.8人前） 100 kcal
日本酒（0.7人前） 135 kcal
21時
トップバリュ あたりめ（0.3人前） 66.3 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
  2109 kcal
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