no title【ショーティカップさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月12日（金）

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【記録グラフ】
エアロビクス
90分
エアロビクス（分） のグラフ
 		自転車
10km
自転車（km） のグラフ
 		ウォーキング
31分
ウォーキング（分） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2248kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
加ト吉 下町のラーメン屋さん とんこつラーメン [袋] 190g（1人前） 277 kcal
もやし（0.5人前） 18.5 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
トップバリュ 無脂肪乳（0.2人前） 72 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.1人前） 4.6 kcal
松屋 冷や奴（1人前） 106 kcal
10時
ヤクルト 野菜ジュース（1人前） 45 kcal
12時
きゅうり（2人前） 42 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
味噌汁（1.3人前） 117 kcal
八宝菜（1人前） 262 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（1人前） 24 kcal
19時
ハムサンド（1人前） 332 kcal
パスコ ロールパン（1人前） 94 kcal
21時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
22時
ささみ（1人前） 73.5 kcal
スモークレバー（1人前） 99 kcal
ワイン（白）（5人前） 365 kcal
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
  2248 kcal
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