ショーティカップさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

ショーティカップさんのトップページ>記録ノート>最新の記録ノート
最新の記録ノート

06月25日 no title

  
続きを読む

06月24日 no title

  
続きを読む

06月23日 no title

  
続きを読む

06月22日 no title

  
続きを読む

06月21日 no title

  
続きを読む

06月20日 no title

  
続きを読む

06月19日 no title

  
続きを読む

06月18日 no title

  
続きを読む

06月17日 no title

  
続きを読む

06月16日 食事の記録

  
【朝ごはん】
マルタイ棒ラーメン（もやし、玉子入り）
冷や奴
無脂肪乳
トマトジュース ...
続きを読む

06月15日 no title

  
続きを読む

06月14日 no title

  
続きを読む

06月13日 no title

  
続きを読む

06月12日 no title

  
続きを読む

06月11日 なか卯「豚汁セット」２９０円

  
久しぶりになか卯の朝ご飯を食べた。
ここの味噌汁は美味しい～

しかし、お連れさんのご飯を８割ぐらい貰ったのでカロリーはプラス３００Kcalぐらい行くかな～
続きを読む

06月10日 no title

  
続きを読む

06月09日 no title

  
続きを読む

06月08日 no title

  
続きを読む

06月07日 部活卒業以来初の長距離

  
今日はジムのプールが非常に空いていたので、４，０００ｍ泳いでみた。
考えたら、４Ｋｍなんて水泳部の部活以来泳いだことない距離。２Ｋｍとか３Ｋｍは結構普通に泳げるけど、やっぱりプラス１Ｋｍはキツイ。
これも年取った証拠か～
合宿とかだと一日２０Ｋｍとか泳がされてたのにな～
...
続きを読む

06月06日 no title

  
続きを読む

06月05日 no title

  
続きを読む

06月04日 no title

  
続きを読む

06月03日 no title

  
続きを読む

06月02日 no title

  
続きを読む

06月01日 no title

  
続きを読む

05月31日 no title

  
続きを読む

05月30日 今日は代行レッスン２本出てみた

  
ボクササイズ(Fight Do)はこの頃何故かずーっと代行
ま、代行の方がキツイんで僕的にはOKなんだけど、アクアビクスが代行ってのは知らなかった。
普段は、ギャルがリードを努める癒し系アクアに出てるけど、今日は久々の男子リード。
やっぱりめっちゃキツかった～
...
続きを読む

05月29日 no title

  
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】

【晩ごはん】 ...
続きを読む

05月28日 no title

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】 ...
続きを読む

05月25日 no title

  
続きを読む