no title【ショーティカップさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月17日（水）

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< 食事の記録 　｜　no title >


【記録グラフ】
アクアビクス
30分
アクアビクス（分） のグラフ
 		水泳
3200m
水泳（m） のグラフ
 		自転車
9.5km
自転車（km） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2611kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
加ト吉 下町のラーメン屋さん とんこつラーメン [袋] 190g（1人前） 277 kcal
もやし（0.5人前） 18.5 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
トップバリュ 無脂肪乳（0.2人前） 72 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース食塩無添加 [カン] 160ml（1人前） 32 kcal
10時
ヤクルト 野菜ジュース（1人前） 45 kcal
12時
もろきゅう（1人前） 61.7 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
セブンイレブン 肉豆腐（1.5人前） 432 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（1人前） 24 kcal
ポッカ コーンスープ（1.3人前） 79.3 kcal
18時
コモパン デニッシュ バター [袋] 73g（1人前） 337 kcal
20時
豆乳（無調整）（2人前） 212 kcal
21時
ビール（1人前） 140 kcal
22時
ハマチの刺身（0.7人前） 125 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
23時
トップバリュ あたりめ（0.3人前） 66.3 kcal
ワイン（白）（5人前） 365 kcal
  2611 kcal
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