no title【ショーティカップさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月14日（日）

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【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		自転車
2km
自転車（km） のグラフ
水泳
3100m
水泳（m） のグラフ
 		食事の記録
2156kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
57.65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
加ト吉 麺棒一番 かけそば [袋] 197g（1人前） 274 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
トップバリューグリーンアイ 豆腐（1人前） 93 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
トップバリュ 無脂肪乳（0.2人前） 72 kcal
花王 へルシア（1人前） 21 kcal
11時
ほっかほっか亭 おにぎり（1人前） 193 kcal
12時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
13時
ローソン 無脂肪ヨーグルト（5人前） 235 kcal
17時
oto マグロ 刺身oto（2人前） 100 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
18時
鮭としめじのホイル焼き（1人前） 117 kcal
ワイン（白）（5人前） 365 kcal
19時
ワイン（白）（3人前） 219 kcal
トップバリュ あたりめ（0.2人前） 44.2 kcal
  2156 kcal
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