no title【ショーティカップさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ショーティカップさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
09年06月05日（金）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
 		エアロビクス
90分
エアロビクス（分） のグラフ
 		自転車
9km
自転車（km） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2764kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
59.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
トップバリュ あたりめ（0.2人前） 44.2 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
清酒（純米）（0.5人前） 92.7 kcal
7時
味噌汁（1.5人前） 135 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
トップバリュ 無脂肪乳（0.2人前） 72 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
12時
ヤクルト 野菜ジュース（1人前） 45 kcal
チキンカツ（1人前） 437 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ご飯 中（1.5人前） 353 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
宮坂醸造 神州一味噌 コクが自慢のとん汁 [袋] 190.5g（0.6人前） 180 kcal
ポテトサラダ（0.1人前） 17 kcal
切り干し大根煮（0.2人前） 17.9 kcal
18時
レタスサンド（1人前） 347 kcal
21時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
22時
ローソン 無脂肪ヨーグルト（5人前） 235 kcal
23時
ワイン（白）（5人前） 365 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
タコの刺身（1人前） 60.8 kcal
  2764 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE